10印​​度家庭的補救措施血糖水平下降

10印​​度家庭的補救措施血糖水平下降

患糖尿病？這裡有一些方便的技巧，可以幫助保持這種血糖水平下降。


糖尿病是快速增長的生活方式疾病，可很少改變生活方式和健康飲食進行有效的管理之一。在體內高血糖為特徵的，這種情況會影響身體的要么產生胰島素或有效地利用胰島素的能力。雖然有很多可用的治療方案，以保持在控制你的血糖水平，家庭的補救措施在實現這一任務創造奇蹟。以下是排名前10位的有效的家庭療法，以保持你的血糖水平，過健康的生活與糖尿病。
1神聖羅勒（圖爾西）葉


羅勒的葉子都擠滿了抗氧化劑和精油產生丁香酚，丁香酚甲基丁香烯和。總的來說，這些化合物幫助（即存儲和釋放胰島素的細胞）才能正常工作，增加對胰島素的敏感性的胰腺β細胞。一個額外的優點是，在葉片本抗氧劑幫助打氧化應激的不良影響。
提示：消耗二點五十八圖爾西葉全部或大約一湯匙充分的果汁空腹降低血糖水平。下面是圖爾西的十大健康的好處
2亞麻籽（鋁矽）


由於其高纖維含量亞麻籽幫助脂肪和糖的適當吸收消化助劑。消費亞麻籽可以幫助近28％降低糖尿病患者的餐後血糖水平。
提示：每天早上消費空腹用一杯溫水地面亞麻籽粉一湯匙。但是，沒有超過每天2湯匙，因為它可能會損害您的健康。這裡有11個方法，包括在你的飲食亞麻籽。
3越橘葉（neelabadari）廠


越橘的葉子已在阿育吠陀被用於許多世紀以來，以控制糖尿病。最近，營養學雜誌指出，越橘植物的葉子含有高量的花色素，這提高參與葡萄糖運輸和脂肪代謝的各種蛋白質的作用。由於這種獨特的屬性，越橘葉是降低一個人的血糖水平的好方法。
提示：粉碎越橘葉研缽和消費空著肚子100毫克這種提取物日常。
4肉桂（dalchini）


也稱為dalchini，它提高了胰島素敏感性，降低血糖水平。有低至½每天肉桂茶匙可以提高一個人的胰島素敏感性，幫助控制體重，從而降低一個人的心臟疾病的風險。
提示：包含約1克dalchini到您的日常飲食中約一個月，以幫助降低血糖水平。閱讀肉桂更多的健康益處。
5綠茶


不同於其他茶葉，綠茶是未發酵的，是多酚含量高。多酚是一種強抗氧化劑和低血糖的化合物，它有助於控制血糖的釋放，有助於身體使用胰島素更好。更多10種口味的綠茶有20健康益處。
提示：陡峭的綠茶在熱水中2-3分鐘的袋子。取出包，並在早上或飯前喝這杯茶。
6鼓槌葉


也叫辣木，這種植物的葉子為自己提高一個人的能量的能力而著名。在糖尿病的情況下，辣木葉增加飽足感和減慢食物和降低血壓的破裂。
提示：需要幾個雞腿葉，洗淨，粉碎他們，並提取其汁液。現在採取這種汁的1/4杯，喝空腹，每天早上控制住你的血糖水平。
7車前草（Isabgol）


又稱洋車前子殼經常被用來作為瀉藥。當isabgol開始與水接觸時，它溶脹以形成凝膠狀物質。這減慢了擊穿和血糖的吸收。 Isabgol還可以保護胃部潰瘍和酸度襯。
提示：每頓飯後Cosume isabgol，最好用牛奶或水。應避免與豆腐有它，因為它會導致便秘。詳細閱讀有關isabgol或洋車前子殼，你不知道的8健康的好處。
8苦瓜（Karela）


富含植物胰島素多肽-P，生物化學，模仿由人類胰腺產生的胰島素，因此，降低血糖水平在體內。你可能喜歡閱讀有關民政救濟糖尿病。它也被稱為是由於稱為charatin和苦瓜素兩個非常重要的化合物，這是在降低人的血糖水平的關鍵化合物糖尿病非常有益的。
提示：每週消耗karela至少一次無論是作為一個subzi或咖哩。如果你想快速的結果，嘗試在三天有空腹karela一杯果汁一次。了解更多關於8名健康原因喝苦瓜或karela果汁！
9印楝


大量在印度發現，苦味葉有許多驚人的藥性。印楝增強胰島素受體的敏感性，有助於擴張血管改善血液循環，降低血糖水平，降低其對降血糖藥物的依賴。這裡有印楝更多的健康益處。
提示：喝楝樹葉的嫩芽汁液空腹以獲得最佳效果。
10印​​度黑莓（Jamun）


目前印度黑莓的種子苷防止澱粉糖的轉化。它可以降低血糖，並有助於防止胰島素高峰。佔姆還可以保護你的心臟疾病和其他血管疾病的特性。

提示：吃大約5 - 早上6 jamuns來控制你的血糖水平。另外，您還可以添加jamun籽粉一匙，以溫開水或一杯牛奶和日常飲用這種以更好地控制糖尿病。
               
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